• Blog; Ashtanga Yoga

    Over Ashtanga Yoga raak ik niet uitgepraat, deze vorm van yoga heeft zoveel aspecten op mentaal en lichamelijk gebied. Tegelijkertijd is bijna niet uit te leggen wat Ashtanga Yoga met je kan doen. Voor een buitenstaander lijkt deze vorm van yoga op het doen van lichamelijke rek en strek oefeningen, hoor je de opening mantra in het Sanskriet die aan het begin van de les gezongen wordt, komt het al wat vager, wat zweveriger over. Wanneer je dan ook de bijbehorende ujjayi ademhaling hoort (het ademen met geluid, ook wel oceaan ademhaling genoemd) kan ik me best voorstellen dat het je, wanneer je er verder niets van af weet, enorm…