Senioren Yoga

In beweging blijven is belangrijk, ook wanneer onze spieren en gewrichten door het ouder worden strammer gaan aanvoelen. Senioren yoga is erop gericht om te bewegen binnen de fysieke beperkingen van iemand. De houdingen worden veelal zittend op een stoel uitgevoerd, eventuele staande oefeningen kunnen gedaan worden met ondersteuning van de stoel. Omdat complexe houdingen niet aanwezig zijn bij senioren yoga, kan iedereen hieraan meedoen. Een les is erop gericht om spieren en gewrichten soepel te maken, spanningen leren los te laten en de motoriek te verbeteren, binnen de fysieke beperkingen.

Wilt u een activiteit organiseren vanuit uw ouderenvereniging, de zorginstelling waar u werkt of woont of misschien met uw vriend(in)en groep? Informeer naar de mogelijkheden!